Analisando a sério o pequeno e humorístico vídeo encontramos:

Ele-Ação 1- alongamento no banco,insiste no movimento, mas a distância do banco e perna poderia ser melhor! (não vamos esquecer que o vídeo é condensado em segundos)
Ação 2-pequeno aquecimento com os braços, mas peca com o agachamento que está exagerado, ultrapassando os 90graus e forçando toda a inervação dos joelhos.
Ação 3- amarrar bem os sapatos, evitando contratempos.
Ação 4- UÉ, onde está a tal solidariedade ou ele é surdo não ouviu o assobio, ou
ela é um cisne, sereia etc e tal.

Ela- Ação 1- pequena corrida em terreno irregular, ao som de uma boa música!
Ação 2- entusiasmou-se e perdeu a concentração, batimento cardíaco por minuto alterou, descontrolou a respiração e assobiou!
Ação 3- perdeu o rumo, com um tropeço fora do "Campo visual" :)
Ação 4- com o susto, deve ter alguns machucados, poderia ter lesão na coluna ou costelas!

Conclusão, ele é um insensível ou outra opção, pois caso constasse uma troca de lugares nós pensaríamos em ajudar, pelo menos isso.
Não, minto, daríamos um "tchau!"