Método Pilates

Uma variação no trabalho corporal é interessante.
Na verdade não há um caminho único para a atividade física, sendo assim necessário vivenciar as diversas opções para escolher o que mais se adapte ao seu estilo.
Convenhamos que as academias de ginástica, na atualidade nos oferecem diversas linhas de trabalho, mas que após um certo tempo podem tornar a monotonia uma constante.
Nem todo o trabalho corporal é persistente para com a motivação necessária à continuidade da sua prática.
Ando em experimentação com o Pilates, na verdade cansei do "oba-oba" da malhação faz muito tempo.
A experiência com o método Pilates anda a ser produtiva, o músculo trabalha ao seu controle e com a força da gravidade e em alongamento constante.

O que mais agrada são os exercícios respiratórios, a re-educação da respiração, o trabalho do diafragma.E a proteção da coluna vertebral.
As turmas são mínimas e o silêncio e a calma fazem parte do ambiente.
A atividade física deve abranger o cardio-respiratório e o muscular.
Compensar o que não encontramos, na linha que escolhemos, é um problema a ser resolvido.O tempo é sempre mínimo.