sábado, novembro 14, 2009

recuperando o atraso..

Uma das coisas que pensei, foi responder ao questionário de opinião (Martinez e Rodrigues Garcia) sob o ponto de vista do COP que anima todas nós nesta ultima semana, e depois continuo o que está a faltar!

1- como afeta a preparação física? (ainda por responder)
2- o grupo corporal aprofundado pelo código são os saltos, já que podem ser utilizados nos aparelhos arco, bola e fita.
3- grupo muscular em sobrecarga, no individual, os dos membros inferiores (quadríceps, glúteos e gêmeos, entre outros)
4- hiperextensão da coluna, diminuiu a sobrecarga em uma primeira visão, pois sua utilização em flexibilidades, se dá na bola (já que a divisão dos grupos corporais modificou-se) e no arco.Em alto nível fica na dependência da escolha dos tipos de saltos com coluna escolhidos e nas próprias flexibilidades.

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