Realmente conto pontos a favor do Pilates como prática feminina ou mesmo masculina. Os métodos de musculação modificam a musculatura; há quem goste, mas ...
Alongar a musculatura e lutar contra a força da gravidade com seu próprio corpo é muito melhor; o benefício de poucas repetições e trabalho equilibrado de alinhamento da coluna vertebral é muito bom.
Há vícios e vícios, os da alimentação, os socialmente aceitos (álccol) e os não aceitos socialmente (fumo, drogas, anabolizantes etc), os posturais ao estarmos sempre sentados, na cama, ou largados no sofá da sala, quando de repente, ui! que dor!
Uma contratura muscular ou ligamentosa, e vamos aos medicamentos.
Prevenir é melhor do que remediar.
O ato de espreguiçar é muiiito importante! ou seja alongar pois nos contraímos por tensões diversas: ansiedade, nervosismos, pressões, posições cansativas, pouca circulação sanguínea com um todo de variados efeitos colaterais.
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