Afinal mais um D, que significa o Desgaste corporal.(acrescento outro D: Diminuição da força, da visão, da audição)
Embora exista um aumento significativo da expectativa de vida média,dependente do estilo de vida, encontramos uma variação individual nas alterações fisiológicas e físicas no corpo de cada um.
O ritmo de envelhecer difere entre as pessoas.
O desempenho da máquina humana deteriora-se, embora esteja comprovado que através da atividade física desaceleram-se vários aspectos deste declínio.
A ATIVIDADE FÍSICA PODE SER MOEDA DE 2 FACES, EXPLICO, É NECESSÁRIA AOS SEDENTÁRIOS E RETARDA O ENVELHECIMENTO.
MAS , O ABUSO DA ATIVIDADE FÍSICA LEVA A SEQUELAS.
Ocorre o início de:
-Alterações celulares, e no sistema imunológico
-Alterações no sitema músculoesquelético
Já que a função do esqueleto é proteger os orgãos internos, dar forma ao corpo, atuar como alavanca e os músculos, tendões e ligamentos estabilizam as articulações.
Acontece uma diminuição da altura.(encolhimento, ou compressão dos discos, problemas com a densidade óssea, com a osteoporose)
- aumentar ingestão de cálcio e exercícios com carga de peso.(evitar consumo exagerado de cafeína)
-evitar a atrofia muscular(inatividade)
-e a perda de flexibilidade articular
Diminuição gradual no sistema visual e auditivo.
Embora exista um aumento significativo da expectativa de vida média,dependente do estilo de vida, encontramos uma variação individual nas alterações fisiológicas e físicas no corpo de cada um.
O ritmo de envelhecer difere entre as pessoas.
O desempenho da máquina humana deteriora-se, embora esteja comprovado que através da atividade física desaceleram-se vários aspectos deste declínio.
A ATIVIDADE FÍSICA PODE SER MOEDA DE 2 FACES, EXPLICO, É NECESSÁRIA AOS SEDENTÁRIOS E RETARDA O ENVELHECIMENTO.
MAS , O ABUSO DA ATIVIDADE FÍSICA LEVA A SEQUELAS.
Ocorre o início de:
-Alterações celulares, e no sistema imunológico
-Alterações no sitema músculoesquelético
Já que a função do esqueleto é proteger os orgãos internos, dar forma ao corpo, atuar como alavanca e os músculos, tendões e ligamentos estabilizam as articulações.
Acontece uma diminuição da altura.(encolhimento, ou compressão dos discos, problemas com a densidade óssea, com a osteoporose)
- aumentar ingestão de cálcio e exercícios com carga de peso.(evitar consumo exagerado de cafeína)
-evitar a atrofia muscular(inatividade)
-e a perda de flexibilidade articular
Diminuição gradual no sistema visual e auditivo.
