Horário possível do ocorrido +- 16:20 hs
Atividade de esforço médio até às 18:30 hs
Início do processo "dor" 19:15 hs
Primeira aplicação de gelo : 23:0hs
Segunda aplicação: 03:00hs
Terceira aplicação: 08:00hs (consigo andar com maior facilidade)
.......
Informações,aqui
E aqui.
E finalmente aqui.
Hipótese inicial:
lesão ligamentar (colateral lateral)de 1 ou 2 grau.
tratamento- primeiras 24hs gelo, a cada 2 hs, por 20 minutos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário